読書は、知識を増やしたり、想像力を豊かにしたり、リラックスしたりするための素晴らしい趣味の1つです。しかし、忙しい日々の中で、読書に時間を割くのはなかなか難しいこともあるでしょう。実際に、読みたい本がたくさんあるのになかなか手に取れないという方も多いのではないでしょうか。

読書時間を効果的に作るには、いくつかの方法とコツがあります。これらのポイントを押さえることで、忙しい方でも、比較的上手に読書時間を確保することが可能です。

そこで今回は、読書時間を確保するために、忙しい人でも実践できる効果的な方法とコツを解説します。

「読書がしたいけど時間がない」とお嘆きの方は、ぜひ参考にしてください。

まずは読書時間を増やすメリットを確認しよう！

読書時間を増やすメリット1.知識やスキルが向上する

読書時間を増やすことで、さまざまな分野やテーマについての知識やスキルを向上させることが可能です。

本には専門家や経験者の知見や考え方が詰まっているため、読書を通して自分の知らないことや興味のあることを学ぶことができます。

そして、読書で獲得した知識やスキルが仕事や勉強などのパフォーマンスに影響し、成功へと導かれます。

読書時間を増やすメリット2.想像力や創造性を発揮できる

読書時間を増やすことで、想像力や創造性を発揮することができます。

本には作者の創造力や表現力が反映されているため、読書を通して自分の頭の中に物語や世界観を描くことができます。

想像力や創造性は、発想力や問題解決能力にもつながるため、人生の困難を乗り越える力を身につけることができるでしょう。

読書時間を増やすメリット3.心理的な安定や満足感を獲得できる

読書時間を増やすことで、心理的な安定や満足感を獲得することができます。

本にはさまざまな感情やメッセージが込められているため、読書を通して自分の心に響くことや共感することができるでしょう。

このような心理的な安定や満足感は、ストレスや不安などのネガティブな感情を和らげることにも役立ちます。

読書をする目的を持つことも大切

読書の目的は自分の興味や関心に沿って決めること

読書の目的は、自分の興味や関心に沿って決めると良いでしょう。自分が好きなことや知りたいことを読書のテーマにすることで、読書が楽しくなるからです。

また、自分の興味や関心は、自分の人生やキャリアにも関係することが多いです。そのため、読書を通して自分の可能性や適性を探ることもできます。

具体的かつ達成可能な目標を設定すること

読書の目的は、具体的かつ達成可能な目標を設定すると良いでしょう。

具体的な目標とは、何をどれだけ読むか、いつまでに読むかなどの数値や期限を明確にすることです。

達成可能な目標を立てるには、自分の能力や環境に合わせて無理のない範囲で設定することが重要です。具体的かつ達成可能な目標を設定することで、読書の進捗や成果が見えやすくなります。

フィードバックや評価を受ける

読書をする際は、フィードバックや評価を受けるのがおすすめです。読書のフィードバックや評価とは、自分が読書した本に対する感想や意見を他人に話し、他人目線で感じた意見を聞いてみることです。

このフィードバックや評価を受けることで、読書の質や効果を高めることができます。また、フィードバックや評価をしてくれた人と、読書の楽しさや意義を共有することもできます。

読書習慣を作るための具体的なステップ

読書する時間帯を決める

読書する時間帯は、自分のライフスタイルや目的に合わせて決めることが大切です。

例えば、朝起きてすぐに読書する人もいれば、寝る前に読書する人もいるでしょう。

朝読書すると、一日の始まりに気持ちを整えたり、知識や情報をインプットしたりすることができます。また、寝る前に読書することで、一日の疲れを癒したり、リラックスしたりすることができます。

読書する時間帯を決める際には、自分の集中力や気分の変化にも注意が必要です。集中力が高い時間帯には、難解な本や学習用の本を読むのが効果的です。また、気分が落ち込んだり不安になったりしたときには、ポジティブな本や楽しい本を読むと良いでしょう。

読書する時間帯を決めたら、それを毎日守るように努力しましょう。読書する時間帯をルーティン化することで、読書習慣が定着しやすくなるからです。

読書する場所や環境を整える

読書する場所や環境は、読書の質や量に大きく影響します。読書する場所や環境を整えることで、読書に集中しやすくなるからです。

読書する場所は、自分が快適に感じる場所を選びましょう。例えば、自宅のソファやベッド、カフェや図書館などがあります。読書する場所は、静かで明るくて広々としている場所がおすすめです。

また、読書する環境を整えるために、自分が気分よく感じる環境を作るのも良い方法です。例えば、好きな音楽や香り、温度や湿度などを、リラックスできるように調整すると良いでしょう。

読書する本のジャンルや量を選ぶ

読書する本のジャンルや量は、自分の興味や目的に合わせて選ぶことが大切です。

例えば、趣味や好奇心で読む本もあれば、仕事や勉強で読む本もあります。読書する本のジャンルや量は、自分が楽しく感じるようにバランスよく選ぶのがおすすめです。

読書する本のジャンルに関しては、自分が好きなジャンルだけでなく、ぜひ新しいジャンルにも挑戦してみましょう。新しいジャンルの本を読むことで、視野が広がったり、知識を増やすことができます。

読書する本の量は、自分が無理なくこなせる量に設定することも重要です。読書する本の量を設定することで、読書の目標や進捗が明確になり、達成する楽しみも増えるからです。

読書時間を増やすテクニック｜スキマ時間を有効活用する

スキマ時間とは、通勤や休憩、待ち時間など、日常生活の中で空いた時間のことです。スキマ時間を有効活用することで、読書時間を増やすことが可能です。

スキマ時間を有効活用する方法としては、以下のようなものがあります。

電子書籍やオーディオブックを利用する

電子書籍やオーディオブックは、スマートフォンやタブレットなどのデバイスにダウンロードして持ち運ぶことができる便利なツールです。これにより、場所や状況に関係なく、読書や聴読ができます。

電子書籍やオーディオブックは、多くのジャンルや作品が揃っており、自分の好みに合わせて選ぶことが可能です。

読書リストや読書計画を作る

読書リストや読書計画とは、読みたい本や読む順序、読むペースなどを事前に決めておくことです。これにより、スキマ時間に何を読むか迷わずに済みます。

また、読書リストや読書計画は、読書のモチベーションや目標を高める効果もあるのでおすすめです。

読書仲間や読書サークルに参加する

読書仲間や読書サークルは、他の人と本の感想や意見を交換したり、おすすめの本を紹介したりすることができる場です。これにより、読書の楽しさや刺激を感じることができるでしょう。

また、読書仲間や読書サークルは、読書の習慣や責任感を強化する効果もあるためおすすめです。

読書時間を増やすテクニック｜速読やスキミングのスキルを身につける

速読やスキミングとは、本の内容を早く理解するための技術のことです。速読やスキミングを身につけることで、読書時間を短縮することが可能です。

速読やスキミングのスキルを身につける方法としては、以下のようなものがあります。

目的に応じて読む方法を変える

目的に応じて読む方法を変えるというのは、本の種類や内容によって、速度や深さを調整することです。

例えば、情報収集や概要把握などの目的であれば、速くて浅い読み方（スキャニング）が適しています。一方、理解度向上や知識定着などの目的であれば、遅くて深い読み方（詳細閲覧）が適しています。

視野を広げて一度に多くの文字を見る

視野を広げて一度に多くの文字を見るというのは、目で追う文字数や行数を増やすことです。これにより、一分間に読める文字数（WPM）が増えます。

視野を広げるためには、目だけでなく首や肩も動かすことが大切です。また、視野を広げる練習としては、本の左右の余白に目を向けたり、本の上下の端に目を向けたりすることが有効です。

予測読みや省略読みをする

予測読みや省略読みとは、本の内容や文脈から、次に出てくる文字や単語を予想したり、必要のない文字や単語を飛ばしたりすることです。これにより、読む速度や効率が上がります。

予測読みや省略読みをするためには、本のタイトルや目次、見出しや図表などを事前に確認したり、文法や語彙の知識を活用したりすることが重要です。

読書で得られる7つの効果を確認しよう！

知識の獲得

読書は、さまざまな分野やテーマについての知識を獲得することができます。

本には、専門家や経験者の知見や考え方が詰まっているため、読書を通して、自分の知らないことや興味のあることを学ぶことが可能です。

想像力が向上する

読書は、想像力を向上させることができます。

本には、作者の創造力や表現力が反映されているため、読書を通して自分の頭の中に物語や世界観を描くことができます。

想像力は、創造性や発想力にもつながります。

語彙力が強化される

読書は、語彙力を強化することができます。

本にはさまざまな言葉や表現が使われているため、読書を通して自分の知らない言葉や使い方を覚えることが可能です。

語彙力は、コミュニケーション能力や文章力にも影響するため、ビジネスや学習能力も向上します。

記憶力が向上する

読書は、記憶力を向上させることができます。

本にはさまざまな情報や内容が含まれているため、読書を通して自分の脳に印象的なことや重要なことを記憶することが可能です。

記憶力は、学習能力や判断力にも関係します。

集中力が向上する

読書は、集中力を向上させることができます。

本にはさまざまな展開や登場人物が登場するため、読書を通して自分の注意力を本に集中させることが可能です。

集中力は、仕事や勉強などのパフォーマンスにも必要となる重要な要素であり、収入アップにも直結するでしょう。

リラックス効果が上がる

読書は、リラックス効果をもたらすことができます。

本にはさまざまな感情やメッセージが込められているため、読書を通して自分の心に響くことや共感することが可能です。

リラックス効果は、ストレスや不安などのネガティブな感情を和らげることにも役立ちます。

人生観が変化する

読書は、人生観を変化させることができます。

本にはさまざまな価値観や思想が表現されているため、読書を通して自分の考え方や行動方針に影響を与えることが可能です。

人生観の変化は、自己成長や幸福感にも関わるため、人生の重要なターニングポイントとなるでしょう。

上記は、あくまでも読書をする効果の一例です。実際には、このような効果から派生するメリットが無限にあります。例えば、収入がアップしたり、異性や同性に関係なくモテるといった効果に期待ができます。

読書時間を増やすコツのまとめ

読書には、さまざまな効果が期待できます。そして、読書はお金をかけず、すぐにできる最良の自己啓発です。あなたはどんな効果を期待していますか？

読書によって得られる知識や思考力をアウトプットすることによって、学力や収入が上がったり、人生観が変わって自分や家族などに降りかかる問題や課題をうまく解決できるようにもなるといったケースもあります。

読書には無限の力があります。その力を獲得するために必要なのは、あなたの少しの時間と習慣付けを意識するだけです。近くの図書館に行けば無料でさまざまな本に出会えますし、自由に読める本を書店やWeb上で探すのも楽しいものです。

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