記事一覧
読書で語彙力はあがる？鍛えるメリットやトレーニング方法もわかりやすく解説
2024.10.01
自己成長
「読書で語彙力はあがるって本当？」そんな疑問を感じた人もいるかもしれません。 読書は、語彙力向上につながるのは、事実です。 本記事では、読書が語彙力向上に与える影響を、カナダの心理学者キース・E・スタノビッチ氏らの研究結果を交えて解説します。 また、語彙力が高い人と低い人の特徴や語彙力アップの5つのメリット、効果的な読書テクニックも紹介しています。 語彙力を向上させたい方や、読書で語彙力が上がる理……
読書のアウトプットは効果ある？手順や習慣化するコツまでわかりやすく解説
2024.10.01
自己成長
読書の効果を最大限に引き出すためには、アウトプットが欠かせません。 本を読むだけではなく、得た知識を整理し活用することで、記憶の定着や創造性の向上につながるからです。 しかし「アウトプットの方法がわからない」「続けるのが難しい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 本記事では、読書のアウトプットによる主な効果や具体的な手順、習慣化するコツまで詳しく解説します。 あなたの読書体験をより充実した……
ブレイクスルー思考とは？実践手順やトレーニング法まで徹底解説
2024.10.01
自己成長
ビジネスやプロジェクトで直面する問題が複雑化し、従来のアプローチだけでは解決が難しくなってきたと感じていませんか？ 「もっと柔軟で新しい考え方があれば」と考えることがあるでしょう。 ブレイクスルー思考は、そんな悩みを解決するための思考法です。 本記事では、ブレイクスルー思考の基本から実践手順、トレーニング法までを詳しく解説し、具体的な問題解決に役立つスキルを身につける方法をご紹介します。 記事を通……
自己肯定感を低くする3つの原因！高めるための簡単トレーニングも紹介
2024.10.01
自己改革
「自分には価値がない」「何をしても上手くいかない」そんな思いに悩まされていませんか？ 自己肯定感の低さは、日々の生活やキャリア、人間関係にまで大きな影響を与えます。 しかし、なぜ自己肯定感が低くなってしまうのでしょうか？ 実は、自己肯定感の低下には明確な原因があります。 幼少期の経験や他人との不必要な比較、過度な承認欲求などが、知らず知らずのうちにあなたの自己評価を下げているかもしれません。 でも……
読書日記は意味がある？効果や書き方からおすすめアプリまで解説
2024.08.31
自己改革
読書を楽しんでいらっしゃる方なら、「読書日記」の言葉を耳にしたことがあるかもしれません。 でも、「本当に意味があるの？」「始める価値はあるの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。 読書日記には思いがけない効果があります。 単に感想を書くだけではなく、読書体験をより深める力があります。 ただ、始め方や続け方によっては、かえって負担に感じてしまう場合もあるでしょう。 本記事では、読書日記の意味……
短所を長所に変えるリフレーミングのやり方は？注意点も合わせて解説
2024.08.31
ノウハウ
自分の短所に悩んでいませんか？ 「優柔不断」「頑固」「神経質」など、マイナスに捉えがちな特性が、実はあなたの強みになる可能性があります。 リフレーミングは、そんな短所を長所に変える心理テクニックです。 しかし、具体的なやり方や効果的な活用法がわからずに、実践を躊躇している方も少なくないのではないでしょうか。 本記事では、リフレーミングの基本原則から具体的な実践方法、さらには陥りがちな落とし穴まで、……
なぜ読書は秋なの？由来やおすすめジャンルから楽しむコツまで徹底解説
2024.08.31
自己成長
「読書の秋」という言葉をよく耳にしますが、なぜ秋が読書の季節とされているのか、考えたことはありますか？ この言葉には興味深い由来があり、秋に読書を楽しむことには多くの利点があります。 本記事では、「読書の秋」の由来から、秋におすすめの本のジャンル、さらには読書をより楽しむためのコツまで、徹底的に解説します。 秋の夜長を充実させたい方、読書習慣を身につけたい方、本が好きな方は、ぜひ参考にしてください……
認知バイアスの危険性とは？日常生活や社会的影響をわかりやすく解説
2024.08.31
自己改革
あなたは自分の判断や決定に自信がありますか。 私たちの思考には「認知バイアス」の落とし穴が潜んでいます。 目に見えない危険は、日常生活から重要な意思決定まで、あらゆる場面で私たちの判断を歪めています。 認知バイアスで判断を下していると意識し、きちんと対策すれば、認知バイアスは誰もが克服できるでしょう。 本記事では、認知バイアスのメカニズムを知り、具体的な危険性を紹介します。 さらに、認知バイアスの……
ビジネスでのファーストペンギンとは？共通点や育成法を解説
2024.08.31
自己改革
ビジネスの世界で成功を収めるためには、先駆者のような「ファーストペンギン」の思考が不可欠です。 しかし、多くの企業が安全な選択に固執し、新しい挑戦に踏み出せずにいます。 ファーストペンギンとは、リスクを恐れず新しい領域に最初に飛び込む人物を指し、スティーブ・ジョブズやマーク・ザッカーバーグがその代表例です。 本記事では、ファーストペンギンの共通点や思考を養う方法、ビジネスへの活かし方を詳しく解説し……
お風呂で読書をするには事前準備が大切！便利グッズや注意点まで徹底解説
2024.08.02
自己成長
お風呂での読書は、リラックスしながら本に没頭できる贅沢な時間ですが、実際に試すと意外な問題に直面する場合があります。例えば、湯船での読書は本が濡れるリスクや姿勢の不安定さが気になってしまう方も少なくないでしょう。しかし、事前準備をしっかりしておけば問題ありません。本記事では、お風呂で読書を快適に楽しむための事前準備や便利グッズ、そして安全に楽しむためのポイントをご紹介します。お風呂での読書を楽しむ……
読書日記を書くメリットは？書き方や継続するコツまで徹底解説
2024.08.02
自己成長
読書は素晴らしい習慣ですが、読んだ内容をすぐに忘れてしまうことはありませんか？ せっかく時間をかけて本を読んでも、その学びや感動が長続きしないのは残念です。 そんな悩みを解決するのが「読書日記」です。 読書日記を書くことで、本の内容をより深く理解し、長く記憶に留められます。 さらに、文章力や思考力の向上、自己成長のツールとしての活用も可能です。 しかし、「どう書けばいいの？」「続けるのが難しそう……
朝読書は意味がない？メリット・デメリットや習慣化するコツまで徹底解説
2024.08.02
自己成長
「朝読書は本当に意味があるの？」 そんな疑問を抱いたことはありませんか？ 朝の貴重な時間を読書に充てることに、戸惑いを感じる人も少なくありません。 しかし、朝読書にはさまざまな効果があります。 ストレス軽減や読解力向上、創造性の育成など、朝読書がもたらす恩恵は計り知れません。 一方で、睡眠時間の確保や朝のルーティンとの両立など、課題も存在します。 では、朝読書を効果的に取り入れるにはどうすればよい……
